Blog Massage cho bà bầu - Những đêm nằm ngủ vắng chồng, tôi đặt tay lên bụng thương con, thương cả mình để rồi vất vưởng trên trán muôn vàn câu hỏi vào lúc 2 giờ sáng: Giờ này anh ấy đang làm gì?; Liệu tôi có thể tự mình làm tất cả những gì tốt nhất cho con?; Liệu anh ấy có còn yêu tôi khi thân hình thay đổi qua từng ngày?... Bệnh nghĩ nhiều vốn là thứ bệnh trầm kha của phụ nữ, nhưng trong trường hợp của bà bầu vắng chồng - nó được xem là căn bệnh vô phương cứu chữa.
Và hệ quả của bệnh nghĩ nhiều - chính tôi đã từng bật máy tính vào lúc nửa đêm trong cơn kiệt quệ tinh thần để tra cứu. Xin liệt kê ra đây 7 dấu hiệu trầm cảm khá nghiêm trọng nếu bạn không tìm được phương pháp giải toả tâm lý khi chồng xa nhà:
- Thường xuyên cảm thấy bất an trong lòng, dễ cáu kỉnh.
- Dễ khóc vô cớ, không rõ nguyên nhân.
- Dường như không còn năng lượng và ngại vận động.
- Không cảm thấy thích thú, hào hứng hay vui vẻ với bất cứ thứ gì. Thờ ơ với mọi hoạt động xung quanh.
- Cảm thấy bản thân mất đi giá trị qua từng ngày.
- Cô lập với bạn bè và người thân.
- Xuất hiện những cơn đau đầu, đau ngực; nhịp tim đập nhanh mà không có lý do cụ thể; xuất hiện những cơn thở ngắn, nông.
Tất nhiên, không phải bà bầu nào cũng may mắn có chồng hoặc người thân luôn ở bên cạnh. Minh - một cô bạn thân của tôi quyết định trở thành single mom ở tuổi 30 cho biết những cùng cực mà cô phải trải qua còn nhiều hơn tôi gấp bội phần. Theo Minh, những lo lắng án ngữ trong đầu tôi cũng là dấu hiệu chung của các bà bầu khác, không cứ gì việc bạn có chồng ở bên hay không thì chỉ tính riêng chuyện nghĩ cho em bé, nghĩ cho bản thân ở thì tương lai cũng đủ để stress kéo dài thâu đêm.
Khắc phục thiếu hụt về tâm lý dường như là chuyện thuộc về bản năng của mọi người phụ nữ trước khi làm mẹ. Giống như chuyện khi em bé đã ra đời, liệu phụ nữ có đủ khả năng để một mình chăm con? Câu trả lời dĩ nhiên là "Có". Vậy thì ở giai đoạn trước đó, khi chúng ta vẫn đủ 8 tiếng mỗi ngày để dành riêng cho bản thân trên chiếc giường êm ái, sao không tận hưởng nó một cách trọn vẹn? Nghe những bản nhạc trữ tình, đọc một cuốn sách lãng mạn hay xem phim tâm lý... là cách mà Minh vẫn tự thưởng cho bản thân trước khi chìm vào giấc ngủ sâu trong suốt hơn 9 tháng chỉ có một mình cô và cái thai lớn dần lên.
Bí quyết của Minh rất đơn giản - hãy để ai đó chạm vào cơ thể bạn. Nếu tinh ý một chút, các bà bầu xa chồng thực tế cần những cái xoa bụng bầu của ông xã hơn là việc anh ấy có giúp bạn làm việc nhà hay không. Mẹ bầu luôn khao khát cảm giác được ai đó thực sự đồng cảm với giọt máu đào đang lớn lên trong cơ thể mình, từ đó dễ nhận được sự sẻ chia và quên đi cảm giác đơn độc. Đó là lý do vì sao mà cô bạn của tôi tự thưởng cho mình 3 tiếng massage mỗi tuần.
Massage cho bà bầu đòi hỏi kỹ thuật rất cao để đồng thời bảo vệ thai nhi và có ích cho sức khoẻ của cả mẹ và bé. Jade Spa là một địa chỉ thân thiện với các bà bầu tại Hà Nội hơn cả, với chuyên gia được đào tạo chuyên sâu về massage tại Mỹ cùng không gian spa thoáng đãng, thanh khiết, các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm dành thời gian thư giãn cho bản thân, đồng thời chăm sóc sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần. Hiệu quả dễ thấy nhất của phương pháp này chính là việc giúp các mẹ bầu có giấc ngủ sâu, tinh thần luôn thoải mái và tràn đầy năng lượng.
Từ tuần thứ 14 trở đi là các mẹ bầu có thể massage cho mẹ và bé yêu trong bụng hàng tuần. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh massage đúng kỹ thuật không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sự phát triển bình thường của thai nhi mà ngược lại còn tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn đồng thời giúp mẹ giảm đau đớn khi lâm bồn, quá trình trở dạ sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.
Sưu tầm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét