Thứ Bảy, 24 tháng 10, 2015

Da mặt sáng hồng với mặt n��� nghệ + lòng đỏ trứng gà

Sau sinh, đẹp từ 'đầu đến chân' với nghệ
Da mặt em trắng hồng, không hề nám, sạm nhờ siêng năng đắp mặt nạ nghệ đấy.
Mời các mẹ cùng tham khảo những bí quyết làm đẹp an toàn, hiệu quả sau khi sinh đẻ trong sự kiện này.
Em may mắn được mang song thai hai cô công chúa khôn cùng đáng yêu nên gia đình hai bên nồng hậu chăm nom lắm. Ngay từ hồi biết tin có bầu, bác mẹ chồng đã chuyển khẩu từ quê lên phố chỉ để săn sóc em. Vì em vẫn phải đi làm nên cha mẹ lên nấu cơm và coi nhà cửa giúp. Mẹ đẻ em cũng sống gần đó nên có món gì ngon cũng mang sang cho em ăn. Ngày đó em thấy mình thật may mắn vì vừa được bác mẹ chồng chăm chút lại được sống gần mẹ đẻ. Bạn bè ai cũng khen em số sướng vì vừa lấy được chồng giỏi giang, có bầu 2 đứa con một lúc, lại được sự hỗ trợ nhiệt thành từ hai gia đình. có lẽ vì thế mà em cũng có nhiều thời gian để săn sóc bản thân đặc biệt là việc làm đẹp.
Em hồi con gái không phải thuộc hàng hoa khôi, hoa hậu gì nhưng cũng ưa nhìn vì thế mà đến khi bầu bí em hết sức hoảng bởi sự ảnh hưởng của thai kỳ. có lẽ vì em mang bầu đôi nên chịu tác động nhiều hơn. Ngay từ khi mới có cấn thai, mày mặt em đã đổi thay rất chóng vánh, ban sơ là mụn, rồi bã nhờn, rối nám da, sạm da… Vì sự an toàn của con và mang bầu cũng mỏi mệt nên em không quan hoài nhiều đến sắc đẹp. Em nghĩ rằng sau sinh sẽ đẹp lại thôi vì người ta thường nói "gái một con đẹp mòn con mắt mà". Thế nhưng đến khi sau sinh thì em thất vọng hoàn toàn với nhan sắc của mình. Em bị nám da mặt, da thâm đen vì mụn trứng cá và toàn thân rạn da vì em tăng cân quá nhiều. 9 tháng mang thai em tăng tất cả 32kg, ngày đó cứ nghĩ mang thai đôi nên phải ăn uống thật nhiều. Hậu quả là sau sinh dù cân nặng có giảm nhưng da bụng, da đùi, da ngực… của em rạn hết. Nói thật là sau sinh em không dám nhìn gương vì mặc cảm.
Thế nhưng lại nói đến chuyện em may mắn. Mẹ chồng em là người quê nhưng cực kỳ khéo léo đặc biệt trong việc trông nom bà đẻ các mẹ ạ. Biết em quan hoài đến sắc đẹp nên ngay từ khi mang bầu, mẹ đã chuẩn bị cho em một hũ rượu gừng nghệ để massage bụng. Mẹ còn bảo chỉ cần chăm chỉ dùng nghệ là em có thể đẹp từ đầu đến chân, rất an toàn, không tốn tiền mà cực hiệu quả nhất là với bà đẻ. Nghe mẹ nói có vẻ hay nên em đã "phó mặc" việc làm đẹp cho mẹ. Phải công nhận là làm đẹp với nghệ hiệu quả thực các mẹ nhé. hiện tại em đã sinh con được 4 tháng, em rất tự tin để chuẩn bị đi làm lại bởi vóc dáng của em đã eo thuôn, da dẻ thì trắng hồng hào. Các mẹ hãy nghe em một lần nhé, rất hiệu quả trong việc làm đẹp đấy.
Sau sinh, đẹp từ 'đầu đến chân' với nghệ - 1
Làm đẹp với nghệ rất rẻ và hiệu quả. (ảnh minh họa)
Da mặt sáng hồng với mặt nạ nghệ + lòng đỏ trứng gà
1 tuần sau sinh nở, mẹ chồng khởi đầu chiến dịch làm đẹp cho em. Mẹ dùng nghệ tươi, người nhà gửi lên từ quê, rửa sạch, cạo vỏ rồi giã nhỏ và trộn với lòng đỏ trứng gà. Cứ mỗi khi em bé ngủ là mẹ lại tranh thủ đắp mặt cho em. Chỉ cần đắp khoảng 3 lần là em đã thấy hiệu quả rõ rệt. Những vết nám da, sạm da và vết thâm do mụn mờ dần. Đều đặn tuần 3 lần em đắp mặt nạ nghệ + lòng đỏ trứng gà, em thấy hiệu quả lắm nhé.
Với vùng bụng bị rạn da, mẹ ngày ngày dùng rượu gừng nghệ đã ngâm từ trước để massage cho em. Mỗi buổi tối khi em xích đu ngủ, em lại nằm dài trên giường để mẹ đẻ hoặc mẹ chồng xoa rượu gừng nghệ cho, cảm giác thanh thoả lắm. Vì hỗn tạp này có tính nóng nên giúp tiêu mỡ bụng rất nhanh, còn giúp da săn chắc, không chảy xệ nữa chứ.

Ngày nào em cũng massage bụng với hỗn tạp gừng nghệ trong suốt 3 tháng ở cữ, giờ đây vòng eo của em đã về con số 59 – con số vững chắc khiến nhiều mẹ mến mộ phải không ạ?
Dưỡng thể với nghệ + dầu dừa
Với những vùng da bị rạn ở ngực, mông, đùi, em dùng hỗn hợp nghệ + dầu dừa để massage lên cơ thể. Các mẹ chỉ cần trộn bột nghệ với dầu dừa thành hỗn tạp bột nhão, sau đó đắp lên da trước khi tắm khoảng 15 phút. Những dưỡng chất có trong nghệ và dầu dừa sẽ ngấm sâu trong da để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất giúp da đàn hồi và sớm hết rạn. Mẹ cũng có thể áp dụng cách này trong thời gian mang thai để ngăn đề phòng rạn da đấy.
Với mỹ phẩm giá rẻ từ nghệ, giờ đây em lại tự tin với các chuyến bay với vóc dáng cực thanh mảnh gọn là làn da trắng hồng. hiện nay thì em đích thực cảm nhận được vẻ đẹp của "gái một con". Có được điều này, chưa bao giờ em quên ơn mẹ chồng. Các mẹ hãy thử nhé, những cách này ứng dụng cả được với mẹ đang mang bầu đấy ạ.

Thực đơn của mẹ đẹp như mẫu sau sinh

"Ngó" thực đơn của mẹ đẹp như mẫu sau sinh

Với chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh và hăng hái cho con bú, bà mẹ trẻ Andee Layne đã lấy lại vóc dáng chỉ 5 tháng sau sinh.
Chỉ sau 5 tháng sinh con xong mà bà mẹ Andee Layne đã lấy lại được vóc dáng eo dong dỏng sau sinh đáng ái mộ. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết của bà mẹ một con này:
mặc dầu vóc dáng và cân nặng không còn được như trước khi mang thai nhưng tôi hạnh phúc với ngày nay và thấy không việc gì phải ủ ê vì vài kg thừa hay một số khuyết điểm trên thân thể xuất hiện kể từ khi sinh con gái. Tôi rất kiêu hãnh vì giữ được thân thể ở trạng thái thăng bằng và khỏe mạnh.
Vẫn biết nếu kiêng khem, bớt nuông bản thân bằng những cái bánh ngọt, hũ sữa chua hay bát ngũ cốc trước khi đi ngủ trong khi ngồi xem TV với ông xã, tôi sẽ giảm được kha khá cân nặng... Nhưng thế còn gì là vui nữa? Tôi xứng đáng được hưởng những điều đó và tôi vẫn cần phải sống mà lại.
vì vậy nên tôi quyết định dành 80% thời gian của mình cho việc duy trì chế độ ăn uống tập dượt kiêng khem, 20% thời gian còn lại là lúc để tôi cho phép bản thân tự do hưởng thụ. Đó là cách tôi giảm cân khoa học và tìm được thăng bằng trong cuộc sống – khôn cùng hiệu quả và tuyệt vời.
Đây là những bức hình chụp 5 và 6 tháng sau sinh của tôi:
"Ngó" thực đơn của mẹ đẹp như mẫu sau sinh - 1
Và đây là chế độ dinh dưỡng và tập tành của tôi:
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai
Tôi chỉ tăng gần 13kg trong suốt thai kì. Thay vì ăn burger phô mai, khoai tây chiên và nước ngọt có ga hàng đêm, phần lớn thời gian tôi dành cho việc ăn những loại thực phẩm lành mạnh và cưng chiều mình một tẹo khi nghén thèm ăn cái gì đó. Tháng cuối của thai kì là khoảng thời gian tôi thấy đói suốt ngày và tôi hoàn toàn chiều theo nhu cầu của bản thân.
Điều quan trọng nhất mà tôi khuyên Anh chị là hãy lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn thèm ăn gì, hãy ăn thứ đó. Cần lo cho sức khỏe của em bé trước tiên chứ không phải ám ảnh về chuyện cân nặng. Sống khỏe mạnh, chủ động và tận hưởng từng khoảnh khắc mang bầu, không việc gì phải lo âu thái quá.
Chế độ tập tành khi mang thai
Khi biết mình có thai, tôi cắt giảm cường độ tập tành thể dục tức tốc. Tôi dừng các bài tập cơ bụng vì kiểu gì trong vòng 9 tháng tới chúng chẳng phình to ra. Tôi siêng năng đi bộ vài lần một tuần cho đến khi mang bầu được 6,5-7 tháng. ngoài ra tôi còn thực hiện một số bài tập như lunges (bài tập chùng chân), squat (bài tập đứng lên ngồi xuống) và arms (bài tập cơ tay) khoảng 20 phút, vài lần một tuần.
Mang thai đến tháng thứ 7, tôi bị một trận cảm lạnh. Khi khỏe lại, tôi biết mình cần phải lắng tai cơ thể hơn và giảm cường độ tập xuống. Vì thế mà từ đó trở đi, tôi chỉ đi dạo 3-4 lần 1 tuần cho đến khi “lâm bồn”.
"Ngó" thực đơn của mẹ đẹp như mẫu sau sinh - 2
Mẹ Andee Layne tận dụng mọi thời kì rỗi rãi để tập tành sau sinh.

Chế độ ăn uống và tập tành sau sinh

Được 4 tuần sau sinh, tôi bắt đầu đi bộ nhẹ nhõm và đợi đến 6 tuần sau sinh mới gia tăng cường độ đều đặn hơn. Buổi tối, cứ 6 giờ là bé Ava đã nhặng xị lên rồi. Con bé luôn đòi được ấp ủ và thế là tôi tận dụng luôn, vừa bật TV trong phòng khách, vừa làm vài động tác luyện tay nhẹ nhàng khi bế con. Trong khi xem các chương trình TV yêu thích, tôi vừa bế con, vừa luyện các bài chùng chân, đứng lên ngồi xuống, luyện cơ tay. Nếu con bé khởi đầu ngoan ngoãn và có thể đặt xuống nôi được, tôi sẽ đứng ngay bên cạnh nôi và làm một đôi động tác với cơ bụng hoặc nâng nhấc, đá chân.Lần đầu sinh con khiến tôi không tránh khỏi chứng buồn bã, thất vọng hay gặp ở nữ giới sau sinh. Tôi không hấp tấp quay trở lại việc tập dượt lập tức. Tôi đang kiệt lực, dễ xúc động và cơ thể cần thời gian nghỉ ngơi, phục hồi. Ấy thế mà tôi giảm được 11kg trên tổng số 13kg tôi đã tăng khi mang bầu. Tôi nghĩ có được kết quả đó là do tôi rất chăm cho con bú suốt ngày cũng như hăng hái ăn uống lành mạnh. Tôi không ăn pizza hay kem mà uống nhiều sữa, ăn giết thịt nạc, cơm, yến mạch, bánh mỳ và quả bơ.
Ava lớn hơn một tẹo nữa, tôi khởi đầu quay trở lại việc tập thể hình khi rảnh, thường là 2 lần một tuần. Tôi sẽ đi bộ hoặc chạy trên máy tập khoảng 40 phút. Tôi tập cơ bụng nhiều nhất vì đó là vùng cần phải được cải thiện nhiều nhất sau sinh. Nếu ông xã rảnh rỗi có thể trông Ava được thì tôi lại tận dụng thời gian đó để luyện thêm. Vì không có thời kì đến phòng tập thể hình nên tôi luôn chọn tập tại nhà, với rất nhiều loại máy và các dạng bài tập khác nhau.
Những điều trên vận dụng với tôi thì hiệu quả nhưng có thể áp dụng cho người khác thì không vì cơ địa mỗi người rất khác nhau. Nếu muốn giảm cân, eo thanh mảnh sau sinh, các mẹ cần lên một kế hoạch ăn uống và tập dượt ăn nhập, hiệu quả cho chính mình. Cố gắng đổi thay từng chút một mỗi ngày, tích tiểu thành đại. Chìa khóa của thành công chính là sự kiên nhẫn. Hi vọng những lời khuyên của tôi sẽ có ích đối với các bà mẹ!