Bài Massage cho bà bầu độc đáo

Quá trình mang bầu là một thời gian rất căng thẳng và vất vả đối với phụ nữ. Nhiều chị em vẫn cho rằng massage cho bà bầu là thứ xa xỉ và không cần thiết, song các chuyện gia tư vấn sức khỏe sinh sản cho rằng massage đúng cách là một trị liệu đã được sử dụng từ lâu trên thế giới để tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng cơ bắp và đem lại sự thư giãn cho các bà bầu. Đặc biệt, nếu các đấng ông chồng biết cách massage hợp lý, có thể vợ bầu bì sẽ không còn bị mệt mỏi, đau đớn vì chuột rút mà tinh thần lại hoàn toàn thư thái.

Bạn có thể xem thêm:
* Những lưu ý khi massage cho bà bầu
* Học cách massage cho bà bầu đơn giản mà an toàn.
* Video Hướng dẫn massage cho bà bầu giúp tăng sức khỏe mẹ và bé.

Massage đúng kỹ thuật là giải pháp hữu ích dành cho các bà bầu. Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất nhiều hơn cho từng tế bào của mẹ và bé. Massage đặc biệt giúp chị em thư giãn và giảm lo lắng trong thời gian mang thai. Bài tập hợp lý còn giúp thúc đẩy quá trình vợ bầu được ngủ ngon hơn, sâu hơn, ngăn ngừa chứng mất ngủ trong thai kỳ.

Massage mặt
Để vợ bạn nằm ngửa, nhắm mắt thư giãn, cơ thể thả lỏng hết sức. Bạn nhẹ nhàng đặt bàn tay lên giữa trán day nhẹ ngón tay lên đó, dần dần vuốt sang hai bên thái dương.
Động tác chầm chậm, đều đều lặp đi lặp lại này khiến các cơ trên mặt được giãn nỡ, thư thái đầu óc, giảm đau đầu, chóng mặt.

Sau đó, bạn có thể dùng các ngón tay vỗ nhẹ lên mặt vợ bạn từ cằm lên trán và ngược lại. Một động tác nữa các ông chồng có thể tác nghiệp là đặt hai bàn tay đỡ lấy cằm vợ và day nhẹ lên đó. Động tác này giúp bà bầu được thư giãn các cơ vùng mặt.

Massage mặt kích hoạt các huyệt đạo giúp vùng đầu thư giãn

Massage đầu

Vợ bạn nằm ngửa, đầu đặt trên gối một cách thoải mái nhất. Bạn nhẹ nhàng dùng bàn tay mình lướt nhẹ vuốt lấy những lọn tóc của cô ấy, dùng hai tay ôm lấy đầu cô ấy và bắt đầu ấn nhẹ từng vùng.

Những cái vuốt ve này có tác dụng kích thích các trung tâm năng lượng nằm ở đầu. Kết quả là áp lực được giảm bớt, căng thẳng biến mất, một cảm giác thư thái sẽ lan tỏa khắp người.

Massage vai

Vợ bạn nằm ngửa, đầu gối cao, bạn dùng 2 tay xoa dần từ vai xuống dưới xương cổ, vuốt nhẹ hai tay lên vùng vai. Bóp nhẹ nhàng xương vai, cơ vai và cánh tay.

Bạn có thể dùng hai tay xoa mạnh dần lên hai bên vai của vợ mình. Việc này giúp các cơ vai được thả lỏng, thoải mái hơn.

Massage vai giúp khí huyết lưu thông vùng cổ, vai, gáy

Massage bụng

Nhẹ nhàng đặt hai tay lên bụng bà xã, bạn phải thật khéo léo xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Phương cách này giúp vợ bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, em bé cũng sẽ cảm nhận được hơi ấm từ bàn tay của bố.

Massage lưng

Vợ bạn cần nằm nghiêng, bạn đặt 2 tay ở thắt lưng cô ấy rồi từ từ xoa bóp nhẹ nhàng theo dọc cơ thể. Xoa bóp từ trên vai kéo dọc cơ thể rồi tỏa ra hai bên sườn.

Dùng hai tay luân phiên ấn nhẹ và kéo giãn các cơ. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn và xoay uyển chuyển vùng lưng của vợ bạn

Động tác này giúp giảm đau lưng, lưu thông khí huyết.

Massage chân

Bạn có thể gợi ý để vợ bạn chọn tư thế nằm nghiêng hay nằm ngửa đều được. Hai tay bạn xoa từ khuỷu chân đến bắp đùi. Nắn nhẹ nhàng bắp chân. Xoa bóp bàn chân. Động tác này giúp lưu thông máu, giảm sưng phù, giãn tĩnh mạch.

Ngoài ra vuốt ve đều đặn, liên tục hoặc nhẹ nhàng di chuyển ngón tay dọc theo bàn chân. Xoa bóp nhẹ nhàng từng kẽ của ngón chân, dùng tay ấn nhẹ từng điểm lên gan bàn chân của vợ bạn. Những động tác này sẽ khiến vợ bạn sẽ thấy hoàn toàn thoải mái.

Chân là vùng có nhiều huyệt đạo trọng yếu, rất cần được massage thư giãn

Một số lưu ý khi sử dụng phương pháp massage bà bầu:

Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng phương pháp massage, đặc biệt trong các trường hợp sau:

– Bạn có bầu từ tháng thứ 4 trở đi
– Bạn có nguy cơ sảy thai cao
– Bạn có nguy cơ bị các biến chứng như tiền sản giật…
– Không xoa bóp quá mạnh, luôn dùng các động tác nhẹ nhàng khi massage ba bau Xoa bóp mô sâu không bao giờ được thực hiện cho phụ nữ có thai.
– Khi massage da mặt, bạn cần phải tùy theo tình trạng da mặt mình mà điều chỉnh các động tác mạnh, nhẹ phù hợp.
– Ngừng xoa bóp ngay lập tức ngay khi vợ bạn cảm thấy khó chịu hay chóng mặt.
– Bạn nên hợp tác với một chuyên gia massage để được tư vấn đầy đủ về các động tác cũng như tư thế massage thích hợp với thai kỳ của bạn.
– Sau khi massage bà bầu, bạn có thể xoa kem chống nẻ, vaseline vào những vùng da dễ rạn như đùi, bụng, eo lưng…

Sưu tầm 

Massage cho bà bầu giúp giảm đau lưng

- Những cơn đau lưng thường hành hạ bà bầu đặc biệt là vào những tháng cuối thai kì khi mà thai nhi ngày càng phát triển và cơ thể bạn phải chịu một sức nặng có xu hướng kéo xuống dưới.

Nguyên nhân khiến bạn đau lưng

Có khoảng 88% bà bầu phàn nàn về chiếc lưng đau trong quý II và quý III. Nguyên nhân có thể là vì sự tăng lên của hormone chuẩn bị cho cơ thể bạn sinh em bé. Những hormone, estrogen, progesterone buông lỏng dây chằng, gân, cơ và  khiến cho chúng ở mức đàn hồi lớn hơn. Điều này có tác dụng tích cực là giúp cho thai nhi có nhiều cử động trong bụng hơn và có nhiều không gian để ‘vui chơi’ trước khi chào đời.

Sự đàn hồi quá mức có thể gây ra những cơn co thắt ở cơ. Trọng lượng của bé có xu hướng kéo các dây chằng và các cơ xuống nhưng cơ thể bạn lại có xu hướng hướng thẳng lưng. Chính vì thế mà việc đau lưng tất nhiên sẽ diễn ra với sự “đôi co” của hai bên.

Hãy nghĩ về giải pháp massage cho bà bầu

Đây chính là các đơn giản để giảm những cơn đau lưng. Bạn có thể tới phòng massage nơi có các chuyên gia massage cho bà bầu giúp bạn. Nếu bạn không có điều kiện thì bạ n nên nhờ chồng massage hộ.

Bước đầu tiên, hãy cảm thấy thật thoải mái. Sau đó, bạn nên nằm nghiêng về phía bên trái. Dùng một chiếc gối để kê ở khuỷu chân nếu thấy cần thiết.

Chỉ nên  massage khoảng 15-20 phút

Bạn cũng có thể ngồi để chồng bạn massage cho bạn. Không nên giữ nguyên một tư thế mà hãy thay đổi tư thế. Sự thoải mái chính là chìa khóa thành công của cả hai bạn.

Chồng bạn phải hiểu kĩ thuật của sự thư giãn này. Những cái xoa bóp nhẹ nhàng, chậm rãi ở vai và lưng dưới sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái. Đừng ngại khi chỉ cho anh ấy chỗ phần dưới hông, massage chỗ này nếu đúng cách sẽ giảm được phần nào chứng đau lưng.

massage vùng bụng rất hữu ích cho quý II và quý III. Nó giảm chứng táo bón và tăng sự đàn hồi giúp bạn sinh bé dễ dàng. Khi massage vùng bụng, bạn nên dùng những cử chỉ nhẹ nhàng, xoa bóp dễ chịu.

Việc massage chỉ nên sử dụng vào quý II hoặc quý III. Nếu bạn có nguy cơ bị sảy thai hoặc những vấn đề về sức khỏe, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu. Chỉ nên massage khoảng 15-20 phút và thường xuyên thay đổi tư thế

Bạn nên dừng việc massage lại nếu bạn cảm thấy buồn nôn, choáng, không thoải mái hoặc bất kì triệu chứng nào khác. Những bà bầu mà có xu hướng hay ợ nóng thì nên nghỉ ngơi sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ rồi mới massage. Những phụ nữ bị tiểu đường nên có một bữa ăn nhỏ trước khi massage.

Sưu tầm

mang lại mầm sống mới khi massage cho bà bầu

Mang thai là thời kỳ có sự thay đổi lớn đối với người phụ nữ. Khi cơ thể mang một mầm sống mới, tất cả các cơ quan nội tạng trong cơ thể chịu ảnh hưởng và phải thay đổi thích nghi với thời kỳ trọng đại này. Bạn sẽ phải gặp một vài vấn đề mà phải cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ; tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có những vấn đề bạn hoàn toàn có thể tự giải quyết chỉ bằng một vài cách chăm sóc đơn giản dành cho bà bầu tại nhà.

Massage cho bà bầu

Những thay đổi về thể chất đáng lưu ý của bà bầu và cách chăm sóc tại nhà

Đau lưng (vào tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba)

Nguyên nhân: các mô của cơ thể trở nên mềm hơn, các khớp xương giãn ra do những hormone khi mang thai tác động. Đồng thời, việc căng cơ bụng làm tăng ảnh hưởng đến phần cơ lưng vì chịu sức nặng của thai nhi. Tư thế ngồi không đúng cách có thể khiến bệnh đau lưng của bạn thêm trầm trọng hơn.

Cách khắc phục: Những bài tập thể dục sẽ giúp cho phần cơ thể của bạn khỏe mạnh và mềm dẻo hơn. Mang giày đế thấp, lưu ý không mang vật nặng. Massage nhẹ nhàng phần lưng. Bạn có thể nhờ chồng thoa dầu massage nhẹ nhàng vùng lưng dưới (vào thời kỳ cuối) vì nó sẽ giúp cho sự tuần hoàn máu cũng như làm ấm cơ thể của bạn.

Mệt mỏi (vào tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba)

Nguyên nhân: đây là hiện tượng bình thường và phổ biến vào những tháng đầu, bạn hầu như không muốn làm gì vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Vào ba tháng cuối có thể bạn lại quay lại cảm giác trên vì lúc này bạn cảm thấy khó khăn hơn trong sinh hoạt, đặc biệt là khi bạn còn có con nhỏ và phải chăm sóc gia đình.

Cách khắc phục: Hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt để giảm nhức mỏi; cố gắng tận dụng mọi hình thức và phương thức để thư giãn. Nên dự trữ sẵn đồ ăn nhẹ để lót dạ khi thấy đói. Bạn nên ăn đủ những thực phẩm trong các nhóm, đặc biệt là những nhóm có chứa carbonhydrat và protein.

Đau khớp xương (vào tam cá nguyệt thứ ba)

Nguyên nhân: Trong quá trình mang thai, hormone làm mềm các dây chằng để chuẩn bị cho việc sinh nở được tiết ra nhiều hơn. Đây thường là nguyên nhân của việc đau hai bên hông, phần khung xương và lưng. Tư thế nằm, ngồi không đúng cách sẽ càng làm cho bạn thấy đau hơn rất nhiều.

Cách khắc phục: Cố gắng ngồi thẳng đúng cách, tránh các tư thế và những di chuyển làm bạn đau. Massage phần hông, lưng, hang. Đi giày đế thấp, không nên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu.

Massage bà bầu và những lợi ích mà nó mang lại

Massage có thể khiến bạn cảm thấy cực kỳ thư giãn và còn có tác dụng làm dịu những cơn đau do mang thai (đặc biệt là các cơ lưng):

-  Massage phải rất nhẹ nhàng, đặc biệt với phần trên bụng

- Dùng tay vuốt và di chuyển theo chiều dọc, massage hướng về tim

- Trong chu kỳ đầu mang thai nên tránh xoa bóp vùng bụng dưới và vùng dưới thắt lưng

- Không massage những tĩnh mạch bị giãn mà tốt nhất là hãy xoa nhẹ lướt xung quanh

- Massage vùng bụng còn có tác dụng làm dịu đi những cơn co thắt tử cung dữ dội ở cuối thời kỳ mang thai

- Rất nhiều người cũng cảm thấy đỡ đau nhức khi được massage chân

- Có thể dùng một số loại dầu hương xạ trị liệu hỗn hợp để massage

Bên cạnh đó, massage bà bầu còn giúp lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân ổn định và cải thiện giấc ngủ của bé. Ngoài ra, phương pháp massage còn có tác dụng hạn chế tình trạng rạn nứt da trước và sau khi sinh một cách hiệu quả. Tuy nhiên để đạt được những công dụng tuyệt vời trên đòi hỏi phương pháp massage chăm sóc bầu đúng cách.

Gợi ý một vài loại dầu massage giảm nhức mỏi cho bà bầu

Dùng một loại dầu nền (dầu nguyên liệu chính, thường là không mùi hoặc mùi dịu nhẹ như dầu hạnh nhân); sau đó nhỏ thêm các loại tinh dầu khác để phục vụ cho từng liệu pháp khác nhau, rót ra chén thủy tinh, trộn đều và sử dụng cho việc massage tại nhà:

- Dầu chữa bệnh đau lưng: Nhỏ thêm 10 giọt dầu tangerine và 5 giọt dầu lavender vào 20ml dầu nền.

- Dầu chữa bệnh chuột rút: Nhỏ thêm 10 giọt dầu chamomile, 2 giọt dầu geranium và 1 giọt dầu cypress vào 25ml dầu nền.

- Dầu chữa bệnh táo bón: Nhỏ thêm 8 giọt dầu patchouli vào 50ml dầu nền.

Để đảm bảo sự an toàn của cả mẹ và bé, các mẹ bầu nên tìm đến các spa cho bà bầu hoặc dịch vụ massage bầu tại nhà để được chăm sóc đúng cách nhất. Massage thường có 2 gói: thư giãn và trị liệu. Với thai phụ chỉ nên lựa chọn liệu trình massage thư giãn với các động tác xoa bóp, vuốt, kéo nhẹ nhàng, chậm rãi từ vai xuống lưng… với mục đích làm giảm đau lưng và mang lại tinh thần thoải mái.

Hãy nhớ rằng, mỗi phụ nữ chỉ mang thai và sinh con từ một đến hai lần trong đời, do vậy, việc lựa chọn hình thức chăm sóc đúng cách cũng là cách tự thưởng cho bản thân mình trong giai đoạn đáng nhớ và đầy ý nghĩa này. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, hạnh phúc!

Sưu tầm

Spa cho bà bầu

Mỗi tuần một lần, chị Trần Thiên Thanh (nhân viên văn phòng ở quận 1-TPHCM) đều tìm đến Mommy Spa (16 Phạm Đình Toái, quận 3 – TPHCM) để tham gia dịch vụ chăm sóc toàn thân dành cho bà bầu. Chị Thanh chia sẻ: “Mình đang mang thai tháng thứ 5 rất mệt mỏi nên thường tìm đến đây để giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc bận rộn”.

Dịch vụ massage cho bà bầu đang phổ biến.

Spa massage cho bà bầu

Mommy Spa chuyên phục vụ các bà bầu. Do là dịch vụ đặc thù nên toàn bộ nhân viên ở đây đều tham gia lớp đào tạo chuyên sâu. Bà Lê Ngọc Tuyết Hương, Giám đốc điều hành Mommy Spa, cho biết: Tại đây có nhiều dịch vụ trọn gói dành cho khách từ lúc mang thai đến sau khi sinh. Toàn bộ nguyên liệu sử dụng trong quá trình chăm sóc cho bà bầu đều từ thiên nhiên như muối biển, nghệ, mật ong, trà xanh, cám gạo, gạo lứt, yến mạch, đậu xanh, nhân sâm…

Hai dịch vụ trọn gói được các bà bầu ưa thích gồm dịch vụ giải độc và giúp săn chắc toàn thân (giá 900.000 đồng/240 phút) với các bước tẩy da chết bằng thảo mộc, đắp mặt nạ toàn thân bằng yến mạch, massage toàn thân, chăm sóc da mặt cơ bản và gội đầu sấy khô. Dịch vụ giúp bà bầu luôn rạng rỡ (giá 1,2 triệu đồng/300 phút) với các bước tẩy da chết, đắp mặt nạ toàn thân bằng khoai tây, massage toàn thân bằng thảo dược, chăm sóc da mặt chuyên sâu và gội đầu sấy khô.

Hằng tháng, Mommy Spa đều có lớp học yoga, lớp học tiền sản miễn phí dạy các bà bầu học cách hít thở, giúp cho việc sinh nở dễ dàng. Bên cạnh đó, tại đây còn tổ chức những buổi nói chuyện chuyên đề miễn phí với sự tham gia của các bác sĩ chuyên ngành nhằm cung cấp những kiến thức cần thiết và giải đáp mọi thắc mắc của các bà bầu liên quan các chủ đề như: Stress và mang thai, dấu hiệu trước khi sinh, chăm sóc bé yêu những ngày đầu đời, chủng ngừa cho trẻ…

Cũng là dịch vụ lạ nhưng “Giờ nghỉ tăng cường sức sống” diễn ra từ 12 giờ đến 15 giờ mỗi ngày của Senses Story Spa (154 Nguyễn Đình Chiểu, quận 1) được tung ra từ ngày 15-4 lại dành cho giới công sở. Theo bà Phạm Hoàng Oanh, Giám đốc marketing của Senses Story Spa: Dịch vụ này phục vụ nhân viên văn phòng, doanh nhân, thư giãn giữa giờ nghỉ trưa.

Ngoài việc được massage đầu, vai, lưng, cổ  trong 45 phút, khách còn được cung cấp một suất ăn nhẹ nhưng vẫn đầy đủ ca-lo gồm một  ly sữa tươi, bánh bích quy, bánh mì sandwich,trái cây và một ly trà. Giá trọn gói 230.000 đồng/suất, hiện đang giảm giá còn 120.000 đồng/suất.

Chăm sóc da bằng cà phê, trái cây và hũ thủy tinh

Nằm trên tầng 6 của khách sạn Rex SaiGon (đường Nguyễn Huệ, quận 1), La Cochinchine Spa có dịch vụ đặc biệt là liệu pháp kết hợp các động tác massage và ấn huyệt bằng hũ thủy tinh. Tương tự cách giác hơi truyền thống Việt nhưng hũ thủy tinh không cố định một chỗ gây nên những đốm đỏ trên da mà được kéo nhẹ nhàng, di chuyển trên lưng; di chuyển từ lòng bàn chân đến đỉnh đầu để hơi ấm lan tỏa khắp cơ thể.

Đến với Hoa Bằng Lăng Spa (91B Võ Văn Tần, quận 3), khách sẽ được chăm sóc da và chăm sóc tóc hoàn toàn bằng trái cây tươi như dâu tây, khoai tây, bơ, cam, bí đỏ, nha đam, cà chua, nghệ đen… giúp trắng da, se khít lỗ chân lông và mịn da. Ngoài ra, còn có dịch vụ massage bằng nước cốt củ gừng tươi, tắm cà phê “3 trong 1” với ba tác dụng như tẩy tế bào chết, dưỡng da mụn và tạo mùi thơm cho da. Giá dịch vụ ở đây khá mềm, từ 30.000 đồng – 90.000 đồng/lần.

Sưu tầm

Những chú ý khi massage cho bà bầu

Lợi ích từ việc massage cho bà bầu sẽ giúp cơ thể bà bầu được thư giãn, tăng cường sức khỏe, niềm vui. Các chuyên gia cho rằng việc massage cho bà bầu giúp cải thiện thân thể, giảm đau nhức hiệu quả, giúp cho quá trình sinh nở, sinh trưởng của cả mẹ và bé diễn ra bình thường theo đúng chu trình. Sau khi được massage cơ thể bà bầu sẽ nhanh chóng được phục hồi, tâm trạng phấn khích hơn. Bên cạnh đó, massage cũng đem lại cho cơ thể giấc ngủ trọn vẹn, hạn chế chứng táo bón, tình trạng rạn da, giảm sức áp lực quá mức.

Massage cho bà bầu mang lại rất nhiều lợi ích

Massage cho bà bầu còn mang lại những lợi ích khác như:
– Làm giảm sưng, phù nề ở chân.
– Làm giảm đau lưng.
– Giảm triệu chứng lo ấu, căng thẳng, mất ngủ.
– Làm giảm nhưc cơ bắp và đau ở cổ, vai, gáy.
– Giúp các bà bầu có 1 nơi để massage, để thư giãn và cảm thấy dược chăm sóc.

Massage cho bà bầu giúp thư giẫn

Tuy nhiên với những bà bầu có các triệu chứng bệnh sau thì không nên tìm đến liệu pháp massage cho bà bầu:

– Không nên massage trong quý 1 của thời kỳ mang thai để tránh việc tăng nguy cơ sảy thai, do đó ta nên đợi đến quý 2 hoặc quý 3 của việc mang thai.
– Những người mắc bệnh tiểu đường.
– Bệnh truyền nhiễm, sốt, nôn, đau bất thường, ốm nghén, đau bụng, tiêu chảy.
– Có các triệu chứng tiền giản giật.
– Những người có bệnh Huyết áp cao, hay bất kỳ điều kiện ác tính.
– Phát ban da, da lở loét, vết bầm tím.
– Tĩnh mạch nâng lên hoặc giãn nở phình to.

Không bấm huyệt hợp cốc với người mang bầu

– Bấm huyệt hợp cốc (vị trí huyệt hợp cốc nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, khi mang thai mà ấn huyệt này sẽ tăng nguy cơ sảy thai cao)

Không bấm huyệt tam âm giao khi mang bầu

– Không bấm huyệt tam âm giao (vị trí huyệt giữa ở bên trong phía sau măt cá chân lên cao khoảng 3 thốn)

Ngoài ra ta cũng nên lưu ý khi massage cho bà bầu như sau:
-Không xoa bóp quá mạnh, luôn dùng các động tác nhẹ nhàng khi massage cho bà bầu. Xoa bóp mô sâu không bao giờ được thực hiện cho phụ nữ có thai.
– Chỉ nên mát xa khoảng 15-20 phút và thường xuyên thay đổi tư thế.
– Không nên massage thường xuyên cũng như sử dụng tinh dầu để massage.
– Với giường massage, phụ nữ mang thai không nên nằm úp, hay nằm ngửa, mà nên thực hiện massage cho bà bầu với tư thế nằm nghiêng 1 bên. Khi nằm nghiêng thường có 1 cái gối ôm ở 1 số tư thế.

Tư thé nằm nghiêng là tư thế tốt nhất khi massage cho bà bầu.

– Có thể dùng 1 số giường hỗ trợ việc massage giúp bà bầu có thể nằm úp xuống mà không gây áp lực lên bụng bầu của họ và bà bầu rất thích các giường này, tuy nhiên việc giường nằm này có thể gây ra việc căng dây chằng trong bụng bà bầu, do đó ta nên hạn chế việc dùng giường nằm này.
Sưu tầm

Cơ sở massage cho bà bầu uy tín

Việc giữ sức khỏe cho mẹ và bé luôn được nhiều chị em quan tâm, với liệu pháp massage cho bà bầu việt-care sẽ giúp các mẹ bầu giảm các triệu chứng nhức mỏi khi mang thai, không những thế việcmassage cho bà bầu còn tăng cường quá trình trao đổi chất giữa mẹ và bé nhanh hơn.

​

Mai Thỏ – hot girl của những bộ hình gợi cảm mới hạ sinh công chúa đầu lòng. Hoạt động trong lĩnh vực giải trí nên cô luôn phải chăm chút cho ngoại hình của mình. Từ những ngày đầu mới mang bầu, từ bỏ hoàn toàn các loại mỹ phẩm vì sợ sẽ ảnh hưởng đến em bé, cô tập trung sử dụng các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp thiên nhiên như mặt nạ nghệ, trứng gà, dưa chuột… Bầu bí nhưng trông Mai Thỏ vẫn luôn xinh đẹp, rạng rỡ, cô bật mí, bí kíp để khỏe mạnh và tươi tắn trong thời kì này đó chính là massage bầu.

Nhiều mẹ có chung một thắc mắc nên massage khi bầu bí hay không? Câu trả lời là “Có” nhưng phải vào đúng thời điểm. Các mẹ nên massage khi thai từ 24 tuần tuổi trở lên, lúc đó thai nhi đã ổn định, có thể thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng, phù hợp để giảm đau mỏi cho cổ, vai, gáy và lưng. Được một người bạn thủ thỉ về massage bầu , đúng lúc mang thai những tháng gần cuối, lưng và cổ đau mỏi, Mai Thỏ tự thưởng cho mình một buổi massage bầu thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn nhiều sau buổi làm đầu tiên đó, cô quyết định đi massage định kì 1 tuần hai lần.

“Massage cho bà bầu thực sự mang lại nhiều lợi ích về tinh thần, sức khỏe và bất ngờ hơn là cả sắc đẹp nữa” Mai Thỏ chia sẻ.

“Khi mới bắt đầu mang bầu, mình bị stress, lo lắng về việc sinh nở, chính việc massage cho bà bầu với những động tác nhẹ nhàng, trò chuyện với nhân viên chăm sóc làm mình thấy thoải mái, thư giãn hơn, ngủ ngon hơn rất nhiều. Bầu những tháng gần cuối nặng nề, mình đau mỏi nhất là vùng xương chậu, hông, lưng,…massage làm giảm hẳn mỏi, xoa dịu cổ và cả chứng đau lưng nữa. Các mẹ bầu dễ bị chuột rút, căng cơ, cứng cơ…những động tác nhẹ nhàng, linh hoạt làm tuần hoàn máu, thêm vào nữa việc massage cho bà bầu còn giúp cho cơ bắp của mình có sự chuẩn bị cơ bắp linh hoạt cho lần vượt cạn, và hình như, nhờ massage bầu này mà vóc dáng sau sinh của mình cũng hồi phục lại nhanh hơn thì phải”.

Làn da trắng hồng của Mai Thỏ khi bầu bí​

Điều làm hot girl bất ngờ nhất ngoài tác dụng về sức khỏe đó chính là làn da. Trước đây, cô chỉ nghĩ đơn thuần là đi massage cho cơ thể thoải mái, nhưng hiện tại, trong quá trình massage còn kết hợp thêm cả chăm sóc da mặt bằng mặt nạ thiên nhiên và da toàn thân bằng các loại tinh dầu. Thường xuyên sử dụng mỹ phẩm, cô không ngờ vẻ đẹp thực sự lại đến từ loại mặt nạ truyền thống mộc mạc – nghệ mặt thuốc bắc trứng gà như thế. Mang bầu, Mai Thỏ tuyệt đối không make up nhưng vẫn tươi tắn nhờ làn da trắng mịn, đôi má ửng hồng. Toàn thân được massage bằng dầu dừa giúp da được cung cấp đủ độ ẩm, vì thế mà bầu to, vùng bụng của cô không hề xuất hiện vết rạn nào.

Bụng cô không hề có vùng thâm hay vết rạn​

“Quan trọng là luôn giữ cho tinh thần thoải mái và luôn chú ý chăm sóc bản thân, mình đã chọn cho mình một cơ sở massage ưng ý áp dụng phương pháp truyền thống, nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, mỗi khi làm xong, cơ thể thoải mái, lại thơm mùi dầu dừa thơm ngọt cảm giác thú vị lắm”.

Dịch vụ massage cho bà bầu uy tín mà Mai Thỏ tin tưởng là Viet – Care Chăm sóc và làm đẹp sau sinh. Không chỉ cung cấp các dịch vụ sau sinh mà còn chuyên sâu về liệu trình bầu theo phương pháp làm đẹp truyền thống với các nguyên liệu 100% tự nhiên có giấy tờ chứng nhận kiểm nghiệm.

Mọi chi tiết xin liên hệ :

Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

VPGD: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Chi nhánh: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Hotline: 04 4451 1111/ 0916 .986. 289

Chi nhánh Huế: 42 Nguyễn Khuyến, TP Huế- SDT: 0919.353.621

Chi nhánh Thanh Hoá: 526 Hải Thượng Lãn Ông, Phường Quảng Thắng, Tp Thanh Hoá- SDT: 0985.983.636

chamsocsausinh.com

facebook.com/chamsocsausinh