Lợi ích từ việc massage cho bà bầu sẽ giúp cơ thể bà bầu được thư giãn, tăng cường sức khỏe, niềm vui. Các chuyên gia cho rằng việc massage cho bà bầu giúp cải thiện thân thể, giảm đau nhức hiệu quả, giúp cho quá trình sinh nở, sinh trưởng của cả mẹ và bé diễn ra bình thường theo đúng chu trình. Sau khi được massage cơ thể bà bầu sẽ nhanh chóng được phục hồi, tâm trạng phấn khích hơn. Bên cạnh đó, massage cũng đem lại cho cơ thể giấc ngủ trọn vẹn, hạn chế chứng táo bón, tình trạng rạn da, giảm sức áp lực quá mức.
Massage cho bà bầu còn mang lại những lợi ích khác như:
– Làm giảm sưng, phù nề ở chân.
– Làm giảm đau lưng.
– Giảm triệu chứng lo ấu, căng thẳng, mất ngủ.
– Làm giảm nhưc cơ bắp và đau ở cổ, vai, gáy.
– Giúp các bà bầu có 1 nơi để massage, để thư giãn và cảm thấy dược chăm sóc.
– Làm giảm sưng, phù nề ở chân.
– Làm giảm đau lưng.
– Giảm triệu chứng lo ấu, căng thẳng, mất ngủ.
– Làm giảm nhưc cơ bắp và đau ở cổ, vai, gáy.
– Giúp các bà bầu có 1 nơi để massage, để thư giãn và cảm thấy dược chăm sóc.
Tuy nhiên với những bà bầu có các triệu chứng bệnh sau thì không nên tìm đến liệu pháp massage cho bà bầu:
– Không nên massage trong quý 1 của thời kỳ mang thai để tránh việc tăng nguy cơ sảy thai, do đó ta nên đợi đến quý 2 hoặc quý 3 của việc mang thai.
– Những người mắc bệnh tiểu đường.
– Bệnh truyền nhiễm, sốt, nôn, đau bất thường, ốm nghén, đau bụng, tiêu chảy.
– Có các triệu chứng tiền giản giật.
– Những người có bệnh Huyết áp cao, hay bất kỳ điều kiện ác tính.
– Phát ban da, da lở loét, vết bầm tím.
– Tĩnh mạch nâng lên hoặc giãn nở phình to.
– Những người mắc bệnh tiểu đường.
– Bệnh truyền nhiễm, sốt, nôn, đau bất thường, ốm nghén, đau bụng, tiêu chảy.
– Có các triệu chứng tiền giản giật.
– Những người có bệnh Huyết áp cao, hay bất kỳ điều kiện ác tính.
– Phát ban da, da lở loét, vết bầm tím.
– Tĩnh mạch nâng lên hoặc giãn nở phình to.
– Bấm huyệt hợp cốc (vị trí huyệt hợp cốc nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, khi mang thai mà ấn huyệt này sẽ tăng nguy cơ sảy thai cao)
– Không bấm huyệt tam âm giao (vị trí huyệt giữa ở bên trong phía sau măt cá chân lên cao khoảng 3 thốn)
Ngoài ra ta cũng nên lưu ý khi massage cho bà bầu như sau:
-Không xoa bóp quá mạnh, luôn dùng các động tác nhẹ nhàng khi massage cho bà bầu. Xoa bóp mô sâu không bao giờ được thực hiện cho phụ nữ có thai.
– Chỉ nên mát xa khoảng 15-20 phút và thường xuyên thay đổi tư thế.
– Không nên massage thường xuyên cũng như sử dụng tinh dầu để massage.
– Với giường massage, phụ nữ mang thai không nên nằm úp, hay nằm ngửa, mà nên thực hiện massage cho bà bầu với tư thế nằm nghiêng 1 bên. Khi nằm nghiêng thường có 1 cái gối ôm ở 1 số tư thế.
-Không xoa bóp quá mạnh, luôn dùng các động tác nhẹ nhàng khi massage cho bà bầu. Xoa bóp mô sâu không bao giờ được thực hiện cho phụ nữ có thai.
– Chỉ nên mát xa khoảng 15-20 phút và thường xuyên thay đổi tư thế.
– Không nên massage thường xuyên cũng như sử dụng tinh dầu để massage.
– Với giường massage, phụ nữ mang thai không nên nằm úp, hay nằm ngửa, mà nên thực hiện massage cho bà bầu với tư thế nằm nghiêng 1 bên. Khi nằm nghiêng thường có 1 cái gối ôm ở 1 số tư thế.
– Có thể dùng 1 số giường hỗ trợ việc massage giúp bà bầu có thể nằm úp xuống mà không gây áp lực lên bụng bầu của họ và bà bầu rất thích các giường này, tuy nhiên việc giường nằm này có thể gây ra việc căng dây chằng trong bụng bà bầu, do đó ta nên hạn chế việc dùng giường nằm này.
Sưu tầm
Sưu tầm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét